Alguns aspectos ambientais, genéticos e relacionados a fatores comportamentais podem colaborar para a incidência de determinados tipos de câncer, isso é o que chamamos de fatores de risco. O câncer pode se manifestar a partir de uma exposição única ou contínua a esses fatores, e cada fator de risco está ligado a um tipo de manifestação de câncer. O câncer pode ter relação com um ou mais fatores de risco, que podem ser evitáveis ou não, e os principais deles são: tabagismo, alimentação inadequada, peso corporal, consumo de bebidas alcoólicas, exposição solar, radiação, medicamentos, fatores ocupacionais e hábitos sexuais.

Tabagismo: o consumo de tabaco está relacionado com diversos tipos de câncer e pode aumentar em até 20 vezes a chance de uma pessoa fumante ter câncer de pulmão.

Alimentação: o consumo de alimentos industrializados e ultraprocessados por longo prazo leva a desequilíbrio do peso corporal, acumulo de gorduras ruins e aumento dos níveis de colesterol, além de alguns alimentos conterem substâncias cancerígenas ou açúcares e sódio em excesso.

Peso corporal: o acúmulo de gorduras pode causar alterações hormonais e provocar um processo inflamatório que acelera o surgimento da doença. É essencial realizar atividades físicas com frequência e ter uma alimentação equilibrada, mantendo o IMC (Índice de Massa Corporal) adequado. O cálculo do IMC consiste em dividir o peso (Kg) pela altura elevada ao quadrado (m), e o índice ideal para um adulto é entre 18,5 e 24,9

Álcool: o etanol é uma das substâncias-base para a produção das bebidas alcoólicas, e seu consumo está diretamente ligado à incidência de câncer nos principais órgãos do sistema digestivo e também na mama, sendo potencializado na combinação com o cigarro. O risco para o desenvolvimento de câncer é proporcional à quantidade consumida e ao tempo de exposição, ou seja, quanto mais se bebe maior é o risco de desenvolver câncer.

Exposição solar: a exposição excessiva ao sol é um dos principais causadores de câncer de pele, tipo que mais atinge homens e mulheres em todo o mundo. A exposição nos primeiros anos de vida tem grande impacto no desenvolvimento da doença na vida adulta.

Radiação: alguns tipos de radiação, chamadas ionizantes, provocam danos no DNA que podem evoluir para casos de câncer. Essas radiações podem ser naturais ou não, como as provenientes da crosta terrestre ou as de equipamentos de Raio X, tomografia e da indústria nuclear.

Medicamentos: um grupo pequeno de medicamentos à base de hormônios ou imunossupressores é capaz de provocar câncer. Cerca de 23 tipos, alguns deles anticoncepcionais ou utilizados no tratamento de câncer, por isso a automedicação é considerada um perigo para a saúde.

Fatores ocupacionais: estão relacionados aos riscos ocupacionais de uma determinada tarefa/ trabalho. Por exemplo, o contato com substâncias tóxicas na produção industrial, a má qualidade do ar no ambiente de trabalho e o manuseio de agrotóxicos e produtos contamináveis, como borracha, alumínio, tinturas, entre outros.

Hábitos sexuais: esses hábitos estão relacionados com a contaminação por vírus que podem provocar câncer, como o HPV e o HIV, por exemplo. O sexo sem proteção, a variedade de parceiros e a precocidade nas relações são fatores ligados ao risco de desenvolver câncer.

Um ou mais fatores podem contribuir para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer e, embora não se possa prevenir totalmente o surgimento da doença, vale a pena mudar alguns hábitos para reduzir significativamente os riscos e melhorar a sua qualidade de vida. Que tal começar hoje?